Prof. Dr. Dr. med. Claus Muss
Zellgesundheit aus dem Molekül: Präzision für Immunkraft.
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Guter Schlaf ist ein zentrales Fundament für Gesundheit und gesundes Altern – und die meisten Schlafprobleme sind durch veränderte Schlafbedingungen selbst verursacht und damit selbst lösbar. Temperatur, Licht, Matratze, Schlafposition und die Aktivitäten des Tages prägen die Schlafqualität maßgeblich. Melatonin spielt eine Schlüsselrolle: Es regelt den Schlaf-Wach-Rhythmus und hat darüber hinaus wichtige Schutzfunktionen im Immunsystem und beim Zellschutz. Mit zunehmendem Alter nimmt die Melatoninproduktion natürlicherweise ab – was gezielter Unterstützung bedarf. Die Botschaft lautet: Schlafprobleme haben wir größtenteils selbst in der Hand – kleine Änderungen können große Wirkung haben.
Guter Schlaf ist ein zentrales Fundament für Gesundheit und gesundes Altern – und die meisten Schlafprobleme sind durch veränderte Schlafbedingungen selbst verursacht und damit selbst lösbar. Temperatur, Licht, Matratze, Schlafposition und die Aktivitäten des Tages prägen die Schlafqualität maßgeblich. Melatonin spielt eine Schlüsselrolle: Es regelt den Schlaf-Wach-Rhythmus und hat darüber hinaus wichtige Schutzfunktionen im Immunsystem und beim Zellschutz. Mit zunehmendem Alter nimmt die Melatoninproduktion natürlicherweise ab – was gezielter Unterstützung bedarf. Die Botschaft lautet: Schlafprobleme haben wir größtenteils selbst in der Hand – kleine Änderungen können große Wirkung haben.
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Prof. Dr. Dr. med. Claus Muss
ist Arzt und habilitierter Professor mit Schwerpunkt Ernährungs-, Umwelt- und Präventionsmedizin. In seiner Arbeit verbindet er schulmedizinische und personalisierte Ansätze, insbesondere im Bereich Stoffwechsel, Immunsystem, Darmgesundheit und Mikronährstoffe. Neben seiner Praxistätigkeit ist er wissenschaftlich aktiv und publiziert Fachartikel und Bücher.
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7 Kommentare
Ein sehr sehr ineressanter Beirag!!!
Ich beschäftige mich schon läger mit dem Thema Melatonin
und durfte heute wieder vieles dazulernen!
Danke von Herzen, Ute
Danke, wieder ein sehr hilfreiches Interview.
Ich bin von Melatonin immer wie benebelt am nächsten Morgen.
Wie achtet man auf die Qualität.
Ich komme fast gar nicht in den Tiefschlaf.
Wenn ich wüsste welches Melatonin ich nehmen soll, würde ich es nochmal probieren.
Mit Valium schlafe ich zwar, aber meine Tuefschlafphasen sind noch kürzer
Liebe Gabriele, mir tut das Melatonin von sunday natural sehr gut.
Ein hochinteressantes Interview mit einigen gänzlich neuen Erkenntnissen insbesondere in Bezug auf L-Tryptophan und Magnesium.
Doch auch über all die Zusammenhänge von Seratonin zum Melatonin in Verbindung mit dem Darm usw.
Und ich fand es super verständlich erklärt. Vielen Dank Professor Dr. Dr. Claus Muss.
Vielen Dank an Dimensios Healing.
Hallo Herr Muss, deshalb nehme ich seit längerer Zeit das Zinobiotic – = 8 Ballaststoffe für den Darmmikrobiom und dadurch dass ich dieses in den Tee gebe, schlafe ich wirklich gut. Im Zinobiotic hier sind alle Produkte drin, diese sie genannt werden. Ihre Thematik ist mir auch schon lange bekannt. Danke für den Vortrag.
Lg Barbara Boot
Danke Herr Prof. Dr. Dr. med. Claus Muss für diesen spannenden Einblick in die Zellgesundheit und den Schlaf als Schlüssel für ein gesünderes Leben. Sonnige Grüße Gerhard.